Todos lo hemos sentido, padecido y nos ha descontrolado uno o más días de la vida. Es inevitable no padecerlo porque vivimos en un mundo acelerado e impaciente, a cuya velocidad la paz no se monta. Si tú eres puntual y tú valor es cumplir tus compromisos, no dejar nada sin terminar en el camino, más de una vez te enfrentarás a alguien bien relajado a quien no le importa tu valor. Por ello, si no le das el sabio manejo te estresarás.

A veces nos toca pagar los platos rotos y nos recae la responsabilidad de un trabajo que otro delegó de último momento y además de todo presiona para que lo entregues en el menor tiempo posible.

Un evento importante o una acumulación de situaciones estresantes pueden provocar ansiedad excesiva. Según la escala de Rahe que mide el nivel de Stress, la muerte de un cónyuge, el divorcio, estar en prisión, la muerte de un familiar cercano, una lesión física, un conflicto matrimonial y perder el empleo están en el top de situaciones estresantes.

El estrés es una sintomatología de origen externo que la volvemos interna cuando la somatizamos (dolores de cabeza, articulares, presión alta, alergias, etc) y nos descontrolamos porque no aprendemos a descansar. Es difícil tener que decir que debemos aprender a manejar las situaciones estresantes porque son externas a nosotros. No permitamos que nos controlen y roben la paz.

Pablo nos habla de paz, la cual es fruto de la comunión con el Espíritu Santo y se desarrolla como consecuencia de hábitos espirituales saludables. Sin oración y meditación bíblica diaria, la vida es un caos. Revisa las situaciones estresantes que vives y aprende a soltar, delegar, manejar, decir no, establecer prioridades, agendarte, colocar alarmas en el celular para organizarte y verás cambios positivos en el corto plazo.

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Pr. José Ángel Castilla

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